误区一：体力劳动者无需锻炼
       体力劳动多是局部的运动，是身体某部分或某个肌群连续不断的做某种单调的重复运动，因而人体不能得到
       充分的全方位的活动锻炼，这种全身不均的动作是达不到

       锻炼的目的的。因此，体力劳动者也要进行适当的体育锻炼

       误区二：疲劳之后才休息
       不少人工作起来夜以续日，知道疲惫不堪后才休息。长期下去，会使人积劳成疾。许多知识分子英年早逝，就是这一原因引起的。正确的做法是即使还没有感到疲惫就小休息，这是预防疲劳过度，保持精力旺盛的诀窍。比如可以伸伸臂，弯弯腰，哼哼歌曲，听听音乐等，争取时间适当休息一下

       误区三：多吃植物油可预防动脉硬化
       植物油有比较好的降血脂作用，适量食用确实有一定的预防动脉硬化的作用。但单纯的，过多的吃植物油，对健康同样的不利，因其富含不饱和和脂肪酸，多余的油脂会在体内氧化成氧化过氧化脂，有租金癌细胞生长的作用。研究表明，素食者心血管疾病的发生率与非素食者并无差别。

       误区四：鸡鸭肉连皮带肉一起吃
       家禽肉在美国和欧洲杯认为是最不健康的食品，美国人心脏协会建议，如果人们想食用鸡鸭肉的话，必须去皮，并把脂肪去掉只吃肉

       误区五：高血压和冠心病病人不宜吃蛋黄
       研究表明：每天吃1-2个鸡蛋，人体从其中吸收的胆固醇是有限的。其实，蛋黄中的卵磷脂是一种血管软化剂，他会将血液中的胆固醇与脂肪颗粒变小，使之悬浮在血液中，降低胆固醇沉积于血管壁的机会。当然，这个绝不意味吃鸡蛋和蛋黄多多益善，只要没有慢性肾功能不全，一般中老年人每天吃一个鸡蛋是不会是胆固醇增高的

       误区六：多食骨头汤对骨折有益
       不少人人文，骨折后应多喝些骨头汤，觉得这样能使骨折愈合的更快，而科学研究却发现，骨折后骨头汤喝得越多，骨折愈合的速度反而变得越慢。因为骨的再生，主要靠骨膜和骨髓的作用，而这只有在增加骨胶元的条件下才能更好的发挥作用，骨头汤主要能补充钙于鳞，而大量补入钙磷会使骨质的无机成分增高，比例失调，阻碍骨折的早期愈合。骨折后适当吃点猪皮，猪蹄之类，含有骨胶元，倒可以对骨折愈合有些帮助