早泄是一种比较相对的概念，网上流传的定义亦有很多种，有说是丁丁从插入至射精的时间少于2分钟的，也有说以性伴侣的高潮反应为标准的。进行性学研究的学者认为，大部分早泄都是心理因素导致的。另外除了有可能因为对伴侣的爱和新鲜感太强烈而造成早泄外，还有可能因为龟头敏感度太高，或者身体不好比如生殖系统有炎症等等。虽然对于早泄所成原因众说纷纷，在黑马君看来不管是什么都要从中找到根源再针对性的治疗是最简单除暴的解决办法。

       1）多撸多啪

       射精太快的直接原因是丁丁敏感度太高，受不得一点刺激。但只要透过规律的性生活，让丁丁慢慢适应阴道压力和刺激，就会慢慢减低丁丁的敏感度，爱爱的时候也可以维持更长了。

       2）戴套

       隔着安全套可以降低丁丁的敏感程度，让你在爱爱的时候更加持久。但切记不要一次戴两个套套，因为摩擦力会变大，更容易破哟！

       3）放松心情

       刚才讲过，很多时候射精太快与心理压力有关，建议爱爱前先慢慢放松和深呼吸来舒缓压力和紧张。爱爱的时候分散自己的注意力，想点别的事情也可以大大提高持久度。

       4）拉长前戏

       一般女生的内部敏感度较低，需要时间达到高潮，所以爱爱时总有种妹子没爽到，自己却先到了的尴尬感。其实只要拉长前戏的时间，先让她舒服一点，最后进去就可以一起高潮啦！

       5）中途暂停

       这个方法与AV男优拍摄时的情况相似，一旦爱爱到了临界点时，马上中止抽动，拔出体外、或者转移注意力，以降低兴奋度，待稍冷却后再继续，可以延长时间。

       总而言之，只要找出自己射精太快的原因，针对训练，保持轻松的心情，就可以跟伴侣好好享受性爱的快感啦！