一般的深蹲是一种垂直向下蹲的方式，而田淵正浩版的深蹲，是大腿和小腿成90°的方式向下蹲。他表示，这个蹲法除了锻炼肌肉外，也可以连带锻炼骨盆、背骨、肩胛骨。

     最后田淵正浩表示“大概做30下，特别是准备上场前做特别有效，我已经做了15年左右，大概可以提升20%的起机能力。”